每天的工作和生活中，我们到底要面临多少辐射伤害？心悸、失眠，还会造成白细胞减少，免疫功能下降。它的危害又有多大？松弛、色斑、暗沉，当然统统不能要。那么，我们如何在“危机重重”的环境下，全力呵护肌肤，免遭辐射伤害？
辐射
自然界中的一切物体，只要温度在绝对温度零度以上，都以电磁波的形式，时刻不停地向外传送热量，这种传送能量的方式称为辐射。物体通过辐射释放出的能量，称为“辐射能”，简称“辐射”。
电磁辐射伤“面子”很多的职业人已经习惯这样的生活，一早进入办公室，第一件事就是打开电脑，一天工作从此开始。回家后不少人仍要在电脑前流连，不是查阅信息就是网上冲浪，忙得不亦乐乎。不知不觉，无数时光悄悄划过，而电脑对皮肤的伤害也一天天加重，本来光滑漂亮的肌肤被难看的“计算机皮肤”悄悄取代——直到这时，女孩们才惊呼：“我平时注意皮肤保养，为何还会长出色斑、小痘痘？”“为何我的肌肤总是干燥起皮？”所以，在此提醒整天忙着无纸化办公的白领们，一定不要忘记呵护肌肤健康。
电脑荧屏表面存在着大量的静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部的皮肤裸露处。人在操作电脑后，脸上会吸附许多电磁辐射的颗粒，时间久了易发生斑疹，色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。对此，专家指出，电脑荧屏辐射产生的静电易吸附灰尘，长时间面对电脑，皮肤一直处于脏兮兮的环境中，会加快皮肤的氧化和衰老。电脑产生的电磁辐射还会直接侵害皮肤，导致皮肤干燥、变黄、产生皱纹等。此外，长时间面对电脑还会导致眼部肌肤老化，黑眼圈生成并逐渐加重。
面部防护先隔离
皮肤要面临紫外线和室内空调的双重考验，上网族每天更要面对电脑辐射，如何保持肌肤健康呢？专家指出，与网络亲密接触时要做好面部隔离，清洁也很重要。
应对电脑伤害，电脑族每天早晨的护肤程序不能马虎，相当重要的一步就是涂隔离霜，以帮助皮肤在电脑辐射和灰尘前建立起防护屏障，它能帮助阻挡因电脑静电产生的灰尘对皮肤的入侵。专家建议，选隔离霜可以选质地轻薄、透气性好的产品。在涂抹前最好先使用保湿性能较好的化妆水、乳液或乳霜。
操作电脑要注意
在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当的距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此最好是距屏幕0.5米以外。此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射颗粒，要及时清洗干净，将所受辐射减少70%以上。常用电脑的人有83%感到眼睛疲劳，64%经常感到肩酸腰痛，另外不少人出现流泪、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸闷等症状，甚至行动迟缓，记忆力衰退。电脑辐射不仅危害人的健康，而且影响到工作的质量和效率。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的方法是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
很多人晚上也会使用电脑。要减轻肌肤负担，一回家就要彻底洁肤。需要提醒的是，睡前最好再做一次洁面，彻底洁净皮肤，以免辐射对皮肤的伤害持续一整夜。有些人认为脸上的妆可以保留着来抵挡电磁辐射，因此等到睡觉前才洗脸，但这样很容易长痘、长斑。
眼部更要呵护好
长期面对电脑辐射，眼部皮肤更容易发生干燥缺水、色素暗沉和松弛老化等问题。专家提醒，电脑族最好能够针对眼部的不同情况有针对性地选择眼霜。眼部按摩也很重要，正确的按摩手法可以缓解眼睛长时间面对电脑屏幕的肌肉紧张，促进眼部血液循环，预防和减少眼角纹。专家建议，可以在眼睛四周点上一层薄薄的眼霜，然后按内眼角-上眼皮-眼尾-内眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。在按摩的过程中，轻压眼尾、下眼眶和眼球会感到格外舒服。
避免电脑辐射小贴士：
1、避免长时间流连在电脑前，尽量饮用具有抗辐射作用的茶。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。
2、不论化妆与否都要彻底地卸妆，预防吸附在脸上的灰尘。
3、即使不外出也要每天使用美白和防晒的产品，抵抗色素沉着的发生。
4、每天保证饮水充足，坚持使用保湿爽肤水，防止水分流失。
5、长时间用电脑、眼睛会疲劳、刺痛，眼睛周围会干燥并产生小细纹，应注意选择合适的眼膜或眼霜随时使用。
6、尽量不要使用旧电脑，旧电脑的辐射相对比较大。使用电脑时屏幕的亮度越大，电磁辐射越强。
7、在电脑前趴着睡觉时要关机。而不只是关掉屏幕；而且键盘比显示屏的辐射更大。
