每一个来访者的内心世界都是丰富多彩的，他们心中有自己的依托，有自己的向往，有自己的追求。但是在实际的生活过程中，难免会遇上很多的挫折和磨难，这些挫折和磨难会让来访者的脆弱内心击溃的一败涂地。这时候就会出现很多的心理症状。
有一个来访者是这样的情况，他自己具有强烈的抑郁症状，由于生活不顺、工作总是出错、人际关系也比较紧张，导致他自己无法进行合理调整自己，自己的心理状态越来越差。这时候，来访者就向咨询师进行求助，如何改变自己目前的这种症状，让自己不再内心痛苦。
从来访者角度看，来访者的心理状态被一些负面情绪所包围，在包围过程中，是一种难以忍受的痛苦，并且抱怨生活对他的不公平。每一个来访者的内心世界都是柔软的，关键一点在于找到那个痛点，去进行疗愈。
咨询师从生活、工作和人际关系三个角度去帮助来访者理清思路，帮助来访者治愈抑郁症，摆脱此时此刻内心的痛苦程度。
在生活上。保持自己生活规律化，知道自己每天做些什么，可以做些什么。在生活上照顾自己的饮食起居，不要贪睡，不要多吃。早睡早起、饮食有度。在睡眠上充足，在食物上营养搭配。可以定期给家里弄一些花花草草，这样保证自己的生活具备新鲜劲，也能有一个愉悦自己的环境氛围。
在工作上。一个人要养活自己，那是要工作的，在工作上去拼搏，把自己手中的工作做好做透，对得起自己的工资，对得起自己的努力。每个人的工作能力是有差别的，但是每个人的工作态度可以保持积极进取。虽然在工作上，有苦有累，但是在这个过程中可以享受工作带给自己的愉悦感，因为毕竟自食其力。在工作的岗位上，可以不断学习到新技能、新方法。这些技能和方法对于自己今后的职业发展有很大的作用。
在人际关系上。人是一个群居动物，所以在人际关系上，除了家人以外，需要去结交其它的朋友。比如工作伙伴，比如户外朋友，比如有共同爱好的朋友等。在交往的过程中，可以给我们带来身心的愉悦感，并且朋友之间可以互帮互助，可以相互慰藉，最重要的是能够获得彼此的尊重和理解。对于人际关系的处理，从某一方面来说，也是一种情商的修炼和人情世故的处理。
在生活上、工作上和人际关系上进行合理改变，就能够帮助来访者走出抑郁症状。其实抑郁症状的典型特征就是心情低落，意志消沉。那么鼓励并支持抑郁症来访者去融于到工作和人际交往中，这就是将来访者扔在了一个群居环境中。他会主动去沟通交流，那就是意志力的增强，在这个过程中获得愉悦感，那就是心情的愉快。
每一个抑郁的人，都想要改变此时此刻内心的痛苦体验，要么抑郁症的人主动寻求帮助，要么我们观察到了，伸出援助之手，给予能量，带他走出来。抑郁的人并不是一无是处，他们也有强大的内心世界，只不过没有被挖掘而已。
生活就像一把无形的刀，看我们是被这把刀玩弄，还是我们自己来玩弄这把刀。刀片有时候确实容易伤到人，不小心伤到了，就要及时治疗，及时康复。随后在下一次的使用过程中，就会避免雷区，自己能够灵活掌握这把刀。愿我们每个人生活精彩，幸福享受每一天的生活节奏。
