滑膜炎是因为膝关节过度劳损，活着日常不注意患的一些外伤，关节老化等微循环不畅导致的一种无菌性炎症。任何年龄段的人都有可能会患上滑膜炎，滑膜发炎会异常分泌积液，导致关节腔内出积液肿胀变形，关节会因此而中肿胀。
滑膜炎常见的一些病因
1、损失
膝关节等于是每天都在运动之中，我们的身体必须靠它来支持，每天都有活动移动，活动的关节也是咱们身体中最脆弱的部分，一旦长期劳损或者损伤也不注意静养的话，就很容易引起滑膜炎的出现。
2、体重有关
每天我们正常的走路都需要我们的关节进行支撑，正常人的体重是80至150斤，而有的人体重过于肥胖体重超标，甚至达到200多斤，膝关节的压力就要慢慢变大了，因此也可能产生滑膜炎，所以体重还是有必要控制的。
缓解小方法：大葱+生姜
取葱头500克，生姜500克。二药共捣烂绞汁，用上等醋烧滚开后，将葱、姜汁放入，再熬成膏，摊厚布上，敷于关节冷痛处，适合轻度患者来缓解使用，不过症状若是较为严重就需其他方式了。
中医讲究的是标本兼治，中医妙方圣-仲-草-贴，其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的膝关节软骨，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，，据很多患者反映在淘``宝就有，圣-仲-草-贴，活性高，吸收较快，且药效持久，对于各类骨病均有九成的恢复率，一般情况下两三个周期就可以了，目前已为为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。
日常注意事项
滑膜炎首先需要注意保暖，避免受凉、避免疲劳及劳损。饮食上多食用利水消肿、祛风除湿类食物。该病可发生于任何年龄段，为避免该病，儿童需注意保暖；在校学生尽量避免剧烈运动；上班族尽量减少上下楼频率；老年患者注意天气变化，注意保暖，同时增强自身免疫力，以避免滑膜炎发作。
