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作者｜半菀
前不久，韩国男艺人朴智勋因患胃癌离开了人世，年仅32岁。
一场突如其来的病魔，带走了这个阳光爱笑的大男孩。
令无数人感到遗憾和叹息。
朴智勋在病床上的照片
胃癌的发病率和死亡率，已经常年位列恶性肿瘤的前列。
胃癌高发，与大部分年轻人的不良饮食与生活习惯有很强的关系：
饮食常年不规律，导致胃部严重受损。
习惯性熬夜，缺乏运动，导致免疫力低下，癌症基因突变。
所以近年来，胃癌发病人群已越来越“年轻化”了。
但其实，“光顾”年轻人的，不仅仅只是胃癌。
01
这几天在新闻上看到了这样一条消息：杭州市西溪医院接连确诊了三个90后癌症患者。
他们分别是90后的江西男孩，90后的杭州姑娘，90后的白领妈妈。
其中一位年仅25岁的男孩，刚刚结婚，就被发现不幸患癌，还是晚期。
在人生最好的年纪里，却即将失去自己宝贵的生命。
而他的妻子和父母，也跟着他一同坠入深渊。
在《2019年全国癌症数据报告》显示：
平均每天超过1万人被确诊为癌症，也就是说每分钟有7.5个人被确诊为癌症，每年新增30万年轻的癌症病人。
我们再来看一组数据：
下面这张图显示了近些年来，中国男女性各个年龄段患癌的情况。
除了发现每年持续增加之外，你会发现，年龄变得越来越小了。
无论男女，40岁以下人群整体发病率都在持续增加。
就单单乳腺癌来说，30岁以下的女性，发病率正在逐年持续增加。
真令人细思极恐。
02
大家不禁都在感叹：年轻人患癌的几率，为何越来越大了？
你还记得那位杭州31岁的年轻妈妈吗？
在去年年底例行查体时，她发现自己得了甲状腺癌。
家里的孩子还很小，她想象未来宝宝没有妈妈的样子，就忍不住泪流满面。
于是，她发了一篇文章警醒大家，千万不要再忽视自己的身体。
她说自己平日里，是一个工作狂+吃货。
她平时工作压力很大，白天需要接触很多人，要处理很多关系，工作令她心情很烦躁。
每天唯一的放松时刻，就是回到家吃一顿夜宵：烧烤、炸串、炒年糕炸鸡和麻辣烫，还经常喝酒......
你会发现，她每一样夜宵都是重油重盐，极其不健康。
她家并没有癌症的家族病史，而自己却年纪轻轻就得了癌症。
她怀疑自己就是长年累月的吃夜宵和工作压力大、再加上心情不好，一步步把身体拖垮了。
03
还有前不久的一位上海18岁的女孩。
她因忽然昏迷不醒，被送往医院抢救，各项指标都亮起了红灯，在ICU呆了五天才出来。
原因也是与不健康的饮食有关系。
她每天都要花上百元去买奶茶买可乐，最喜欢吃的就是炸鸡和披萨。
所以从各个案例可以看出来，饮食健康和规律是远离癌症的第一步。
那些垃圾食品，偶尔吃一次就罢了，最好能不碰就不碰。
还有最重要的一点，就是一日三餐一定要规律饮食，戒掉夜宵。
千万不要觉得自己还年轻，就可以随意挥霍自己的健康。
再就是熬夜严重也会加大癌症隐患。
最近看到一位微博博主的妈妈患癌，她通过和各种医生聊天得知：
防癌最好的办法就是提高免疫力，除了好好吃饭和运动，更重要的是睡好觉。
@一匹英俊的小马
04
患癌的人们，还有一个特征特别明显。
习惯性熬夜，工作压力大，心情常年不好。
癌症研究专家曾说过，患癌的人大都有一种“癌症性格”：
平日喜欢生气，一点小事就气愤和焦虑，并且不喜欢发泄，长时间憋在心里。
这种人往往心理非常脆弱敏感，经不住打击，也无法排解自己的情绪。
时间久了，病从心走，积郁成疾。
身体不出问题才怪。
这种人的肿瘤发病率比一般人要高3倍以上。
资料来源：国家癌症中心
05
林清玄先生在《不紧急却重要的事》中写道：
我们为了太多紧急的事，
只好牺牲看来不甚紧急的事。
为了加班，牺牲应有的睡眠；
为了业绩，牺牲吃饭的时间；
为了应酬，不能陪妻子散步；
为了升职，不能与朋友喝茶。
紧急的事不能不做，
奈何人生里紧急的事无穷无尽。
我们的一生大半在紧急的应付中度过，
到最后整个生活步调都变得很紧急了。
当人生的一切变得紧急了，你的健康必定会亮起红灯：
肠胃病、掉头发、寻麻疹、贫血头晕、心脏猝死......
这些情况，在年轻人的生活里，已经越来越常见。
茨威格也说过：一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。
曾几何时，我们觉得癌症，离我们这个年龄很远很远。
而如今，我们才惊恐地发现，它就潜伏在我们身边。
它就像是一颗定时炸弹，不知道何时就要爆炸。
一旦爆炸，是多少金钱和地位都救不回来的。
从今天开始，好好对待自己的身体吧，别让你的身体为你的放纵继续买单。
毕竟，命没了，什么都没了。
本文资料来源：《2019年全国癌症数据报告》，国家癌症中心，百度百科，羊城晚报。
