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月末不吃这菜,后悔一夏天,清肠排毒消食通便,包成饺子更好吃!

美食杰营养课堂 2020-7-30 15:57:08

    已经进入伏天了,天气炎热,有的地方气温已经到了三十七八度了。天气虽然热,但是有一种菜非常适合这个时候吃,需要抓紧时间吃,不然过了7月份,就要再等一年。这道时令菜就是荠菜,可以消食通便,用来包饺子正合适。月末不吃这菜,后悔一夏天,清肠排毒消食通便,包成饺子更好吃!它就是荠菜,营养价值特别高,有着很好的除烦止渴、消食通便和清肠排毒的功效,抓住荠菜的末季,吃一顿鲜美的饺子,再幸福不过了。小编今天就给大家带来一道荠菜牛肉饺子的做法,味道超乎你的想象!

    荠菜牛肉水饺

    配料:

    牛肉 400克、荠菜 500克、面粉 500克、鸡蛋 1个、葱 2根、姜 少许、酱油 若干、蚝油 若干、精盐 若干、鸡精 若干、十三香 若干、老抽 少许

    烹饪步骤:

    1.剁好肉馅中放入一个鸡蛋,切好的葱、姜末,以及各种调料顺时针不断搅拌。

    2.荠菜焯水,在开水中过一下即可

    3.将荠菜、肉馅混合均匀备用

    4.拿出和好的面,分成大小相同的剂子擀皮,包饺子即可。

    烹饪小贴士:

    选购技巧1.挑选荠菜时,首先要挑选那种深绿色的荠菜,这种才是真正的野生荠菜,而颜色浅、嫩绿色为大棚荠菜。此外,开花的荠菜就不要买了,因为这种荠菜已经很老了,不好吃,只适合药用。2.挑选荠菜时,还要区分品种。现在市场上的荠菜一般有两种:一种是尖叶的,另一种是圆叶的。尖叶的即花叶荠菜,叶色淡,叶片小而薄,味浓。圆叶的即板叶荠菜,叶色浓,叶片大而厚,味淡。3.挑选荠菜时还要选购单颗生长的为好,因为扎颗的质量差。此外,不要嫌弃红叶的,它的香味更浓,风味更好。

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