说实话，自从有手机后，不管是高中开始，还是大学开始，第一件事，就是报复性熬夜。
手机在手，熬夜常有。
追剧追综艺，刷微博刷抖音，总是有不早睡的理由。
也总以为，少睡的几觉，补回来就行。
但，那些熬夜丢下的时间，身体真的能补回来吗？
熬夜一时爽，修复火葬场。
熬夜醒后的第一件事，往往是放空自己。不知道做什么，不知道昨晚发生了什么，也不知道今天几点上班。
上班后同事与上级交代的事，左耳进右耳出，一碰到桌角就想呼呼大睡。
干什么都提不起精神。
身体犯困，精神也累。
下班了更绝，站在家门口掏了半天，发现钥匙没带出来。
熬夜所造成的睡眠不足，直接影响了我们第二天的注意力与记忆。
熬夜伤的不止是身，还有脑。
怎么熬个夜，记性就变差、注意力就涣散了？
曾有专家专门对此做了实验，最终得出结论：
这可能是由于睡不够，影响了大脑前额叶，而前额叶是与注意力密切相关的大脑区域。
缺乏睡眠的人，其前额叶皮层活动大大降低，导致注意力难以集中。
而熬夜后记忆力变差，可能是因为与记忆有关的脑区——海马区的活动变少了。
熬夜熬伤的大脑，补觉都补不回来。
这就好比一个被砸碎的花瓶，尽管能粘合，但原有的裂缝，始终存在。
所以，别天真了宝贝，听话早睡。
