脖子的重要性是不言而喻的,它不仅连接着大脑与心脏,还是身体与头部的重要组成部位。而且脖颈上面还分布着许多的血管,大动脉就通过脖子,也有较多的神经聚集在上面,所以一旦脖子出现问题,那么就会严重的影响整个身体的健康,甚至会威胁到生命。
但是有的人脖颈好像就会细一些,而有的人会粗一点。不仅仅关乎一个人美观,而且这种脖颈粗细的异常,还可能会对寿命的长短造成一定的影响。这时候很多人就会想知道正常情况下一个人脖颈应该有多粗呢。
其实一般男性的脖颈要略粗于女性朋友的,但是正常人的脖颈一般整个周长是在三十五到三十八厘米不等,要是超过三十八里面的脖子,一般就算是粗的了。
但是上述的数据也并非就是绝对的,因为当年龄的不同,以及身体的胖瘦程度不同,也会使得脖颈的周长有所变化,所以具体的数据也会略高于或者略低于上述的数据。所以还可以使用一种自测的方法进行日常的脖颈粗细的观测,就是将脖颈与小腿量过的周长进行对比。
如果说一个人的脖颈比自己的小腿还是要粗,即便是符合上述的数据,也是算比较粗的脖子,脖颈也是存在异常的;要是一个人脖颈的周长和自己的小腿一样的粗细,但是脖子的周长仍然是超出上述的范围的,也还是算比较的粗,也是存在异常的。
一般脖子变粗,是由两种原因引发的。第一种就会是因为淋巴肿大或者是出现淋巴结,导致的脖颈变得明显异常的肿大。而人体淋巴是负责防御的,所以淋巴要是存在异常,可能是一些急性炎症,甚至是癌症来袭,这时候要引起注意,最好及时的就医。
第二种就是脖颈处的脂肪异常的堆积,比其他的地方都要多,就会出现身体比例虽然是协调的,但是脖子却异常的肥胖的现象,这种情况也是会严重的威胁身体的健康的。
因为脖颈的功能中是有输送血液的,而且还与神经有着扯不开的关系,要是脂肪在这里堆积,挤压,会导致血液无法正常的输送给大脑,大脑就会因为缺氧,出现一系列的脑部问题,而且也会伤及大脑神经。
要是大脑总是处在缺氧以及神经功能障碍的情况下,高血压、老年痴呆症的风险就会大大增加,还会影响到平时的睡眠,以及精神状态,情绪也可能变得低落抑郁。所以脖颈部位的脂肪的异常堆积,就会造成机体的加速衰老以及身体状况出现异常。
脖子粗的症状的出现,首先要做的就是进行病理因素的排出,如果是出现上述的,脖子部位出现明显的结节,或者是脖子与身体其他部位明显显得比例的不协调,就要及时的去医院进行检查,并且有针对性的展开治疗,才能缓解病症,避免并发症。
再者就会是对自己的脖颈进行减肥,并且注重肩颈部位的保养。可以每天进行适量的运动,平时在饮食上也要有所忌口,少吃油腻的食物,增加营养的均衡,多吃瓜果蔬菜。当上述的措施坚持有一个月之后,体重有明显的下降之后,就可以进行肩颈的保养了。
可以先从颈椎操开始,通过仰头再低头,然后左右的摇动,以此不停的进行八次循环,然后再反方向的运动,这样的往复运动来达到高效保养肩颈的目的。但是一定要注意的是,不能动作过快,避免伤到自己的颈椎。
综上所述,脖子的健康也是需要我们日常多加关注的,在脖颈出现粗细异常的时候,就要及时的找出原因,对症下药,让脖子恢复正常的状态,身体也能保持健康。