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既是菜也是药,在民间被称“山珍”,秋天正当吃,提高免疫力

困困喝酸奶 2020-8-17 17:01:37

    在我们的日常饮食中,有不少既是菜也是药的食材,香菇便是其中的一种,适当吃香菇对于增强免疫力有着非常好的帮助,尤其是在秋天的时候正当吃,这个时候我当然不会错过了,香菇在民间有着“山珍”的美称,将其搭配鸡蛋简单下锅一炒,吃着比肉还要香,这道香菇炒鸡蛋简单易上手,口感美味、营养高,大家当然不能错过了吃,下面我便会将香菇炒鸡蛋的做法详细分享给大家,这道快手菜每次上桌,比肉菜还要受欢迎,家人吃得非常过瘾。

    香菇炒鸡蛋的做法:

    备用食材:香菇150克,鸡蛋2个,小葱2根,料酒半勺,生抽1勺,老抽少许,水淀粉1勺;

    制作过程:第一步,鲜香菇准备出适量,放入在淡盐水中浸泡一会,去掉香菇的根蒂,将其切成稍微厚一点的片;

    第二步,一个小碗中磕入鸡蛋,加上一点点料酒和少许的清水,打散成液,香葱2根,择洗干净后切成段;

    第三步,准备好所有的食材便可开始炒菜,炒锅中添上少许的食用油,烧热后将鸡蛋液淋入在锅中,划散炒熟成块,将鸡蛋先盛出;

    第四步,重新给锅中加上油,放入香菇,小火煸炒一会,加上点生抽、老抽和少许的食盐,翻炒至香菇微微出水的时候,继续翻炒1分钟;

    第五步,将事先炒好的鸡蛋重新放回锅中,将其翻炒均匀后,淋入事先调好的水淀粉勾芡,翻炒均匀后,撒上葱段,滴入几滴香油就可以出锅了。

    小编总结:香菇是菌类食材中的佼佼者,其不仅食用价值高,也有着一定的药用价值,香菇中含有丰富的营养元素,适当吃对于增强免疫力、抗衰老等都有很好的帮助,香菇在民间还有着“山珍”的美称,尤其是在秋天正当吃,我当然不会错过了,时不时便会给家人吃一次,一边享受美味,一边吸收其中的价值,香菇比较软韧,简单下锅炒一炒,吃着比肉菜还要香,香菇炒鸡蛋便是我家时常会做的一道菜,简单的搭配更是能让人充分享受到其中的美味,喜欢的别错过了,这道菜非常适合上班族做,简单更快手,短时间内便能吃到一份美味的菜肴。

    烹饪小技巧:

    1、香菇事先放淡盐水中浸泡,是为了逼出其中的杂质,吃着会更加干净卫生,香菇别切得太薄了,稍微厚一点的片,吸收更多的汤汁,一口咬下去软韧好吃;

    2、鸡蛋液中加上点料酒是为了帮助去腥,加上点清水则是为了炒好的鸡蛋吃着更加嫩滑,炒鸡蛋记得油要热,这样炒的鸡蛋才更香;

    3、炒香菇其中搭配的调味料可以根据个人的口味做,香菇适当多炒一会,可以将其炒至发软的状态,这样吃着会更香,最后用水淀粉勾芡是为了让整体看上去更加黏亮,出锅前滴入几滴香油,整体的口感会更佳。

    有着“山珍”之称的香菇,现在正当吃,搭配鸡蛋炒一炒,孩子常吃体质好,如果你认为这道菜的做法还不错,欢迎收藏起来学习,或者是将其分享给更多需要的人!

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