人间疾病千万种，唯有这种更凶猛——心梗。
心梗来势汹汹不说，死亡率还非常高，常让患者措手不及，最后丢掉性命。
随着国人平均寿命的延长，心肌梗死已经成为仅次于癌症健康第二大杀手。
说个数据，可能大家能更好的体会心梗的危害。
相关统计文献表明，几乎每一分钟都有一个国人死于急性心梗，年死亡人数多达50万人。与此同时，有成千上万的心梗患者在发病不足1小时内猝死。
不夸张的说，或许死者或家属压根不知道是什么原因导致的患者死亡。
人们只是听说过“心梗”，但对其了解少之又少。
心梗发作后，症状重、进展快、抢救成功率相对较低，致死率高，所以很难在发作期有效干预。
因此及早发现心梗先兆、提前进行处理，能够有效降低心梗死亡率。
那么，心梗发病前会有什么先兆呢？一般来说，如果机体出现了以下四个信号，就表示心脏在向我们发出警告。
一、疼痛
胸痛是心梗最直接的表现方式，也是多数患者就诊的首要原因。
心梗主要以心前区压榨性疼痛为主，有时候也会表现为肩部疼痛、后背疼痛、或者是牙痛、胃痛等。
与冠心病所致疼痛不同，心梗疼痛持续时间长，多数超过15分钟；休息、硝酸甘油等常用的缓解手法不能起效，疼痛性质也更为严重，患者常有濒死感。
一旦出现这类疼痛，就要及时去医院就诊治疗，因为这很可能是心梗的先兆。
二、胸闷心悸
没有运动或者少量运动时，患者就感觉心脏跳动变快，有一种好像要从嗓子眼跳出来的感觉，同时整个人觉得自己的呼吸变得很困难，呼吸费力，喘不过气来。
出现胸闷心悸，说明我们的心脏负荷有些重了，要及时去医院检查，排除心梗的可能。
三、出汗
与常人相比，自己在轻微的劳动后就会大量出汗，而且有时候即便坐着不动，也会有很多汗水。
主要以冷汗为主，自身也觉到十分烦躁，出现这种情况的时候也要及时去医院检查。
四、疲劳乏力
表现为整个人的精神状态欠佳，十分容易疲乏，日常的上楼都会让自己气喘吁吁，更不要说从事正常的体力劳动力。
出现以上这种情况，我们就要留心了，及时去医院检查，排除心梗先兆。
了解了心梗的先兆，也要懂得该如何正确处理：
目前多数医院都设置了胸痛中心，所以有了先兆时，不要过于紧张，尽量保持平和心境；停止劳动，让自己的休息；同时拨打120或者在家里陪同下及时就医，越快越好，不能耽搁时间。
知道如何处理后，我们可能更想知道，日常该如何保护自己的心脏，远离心梗：
1、清淡饮食
冠状动脉粥样硬化是心梗的基础病，主要是体内血脂过高引起，所以在日常饮食过程中要保持清淡饮食，避免摄入高脂食物。
同时适当摄入维生素类，以改善血管情况。
2、远离便秘
便秘是诱发心肌梗死的重要原因，因此，平日要多饮水，多食新鲜蔬菜水果及富含纤维素的食物，以保持排泄通畅，避免因便秘等导致压力突然增加而诱发的心肌梗死。
3、保持情绪平和
相信大家在电视剧中都曾见过这样的情节，一位怒发冲冠的老人，没多久就会捂着胸部，表情十分难受。
这就是心梗发作的典型表现，这也说明心梗与心情有关。
研究证明，当我们情绪波动过大时，血压会升高、本就狭窄的冠状动脉会进一步收缩，导致血流不畅，心肌得不到有效的氧气和营养供应，从而产生疼痛等症状。
所以，我们一定要养成乐观平和的心态，以避免造成心脏负担诱发心梗。
心梗的问题归根结底还是血管的问题。
血液黏稠，血管出现堵塞不仅随着血流会把栓塞的血块冲击到心脏部位，还可能会冲到脑部，形成脑梗。
而不管血栓最终出现在哪里，最后的危害对患者及其家属都可能造成悲痛的局面。
因此，注意饮食，适当运动，改掉不良嗜好才是我们保护血管，杜绝血管栓塞最该做的。
