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家常菜:孜然羊肉、鸡腿炖土豆、青椒茄子炒肉丝

吃胖了没 2020-9-22 16:40:34

    一、孜然羊肉

    材料:羊里脊400克、香菜100克、鸡蛋1个、姜蒜适量、料酒10克、酱油5克、淀粉10克、孜然15克、辣椒粉10克、小苏打5克、盐10克。

    做法:

    1、羊里脊洗干净,顶刀切片,放入碗中,依次下入盐、味精、糖、料酒、小苏打、酱油和葱姜水,搅拌上劲。

    2、然后下入鸡蛋液,少蛋清。淀粉搅拌均匀,放入少许色拉油,腌制十分钟。

    3、取净锅一个,大火烧热下入色拉油,烧至五成油温,下入腌好的羊肉,用筷子搅拌散开,五十秒后倒入漏勺。

    4、锅上火,小火炒制孜然碎、辣椒面,炒出香味。

    5、下入滑熟的羊肉,翻炒几下,炒制羊肉时火不要太大,不然孜然辣椒面会糊。

    6、可以加点鸡精、香油,再次搅拌均匀,就可以关火了,最后撒上香菜即可。

    二、鸡腿炖土豆

    材料:鸡腿8只、土豆2个、油适量、花椒数粒、八角2个、葱适量、黑胡椒粉3克、酱油2大勺、料酒2勺、生抽1勺、老抽1勺、盐少许、糖适量、姜适量、蒜适量。

    做法:

    1、鸡腿清洗干净,用牙签扎上小孔,再加入料酒、黑胡椒粉和盐腌制30分钟。

    2、锅里放入适量的清水,烧开后把腌好的鸡腿放入锅里焯水,也是为了去腥。

    3、稍煮一会儿,取出投入凉水里,反复冲洗干净,控干水分备用。

    4、炒锅里放适量的食用油,先把花椒和八角放进去爆出香味。

    5、再把葱姜蒜放进去爆香。

    6、接着把鸡腿放入锅里翻炒,炒至鸡腿呈金黄色。

    7、然后加入酱油、生抽、老抽、料酒、盐和糖翻炒,至鸡腿均匀上色。

    8、加入适量的清水,清水里以刚刚没过鸡腿为宜,因为后面要炖土豆所以水量稍多一点,如果不放其它的食材,这里的水最可以减少一些。

    9、盖上盖子大火烧开,土豆去皮切块,放入锅里一起炖,先大火烧开,再转小火慢炖,炖熟入味即可出锅。

    三、青椒茄子炒肉丝

    材料:里脊肉、茄子、青红椒、郫县豆瓣酱、姜、蒜瓣、小米辣、鸡精、花椒、盐、酱油、淀粉、生抽。

    做法:

    1、茄子洗干净切条。青红辣椒切条,姜,蒜,小米辣切末。

    2、瘦肉切丝,一勺淀粉,一勺酱油,几粒花椒拌匀备用。

    3、锅烧热放入少许食用油,放入茄子条翻炒。

    4、翻炒到茄子变软,诀窍翻炒的过程中围着锅边滴几滴清水,可以快速变软且少用油。

    5、锅烧热放入适量食用油,烧至六七成热放入肉丝迅速划散。

    6、炒到肉丝微黄,放一勺郫县豆瓣酱,姜,蒜,小米辣翻炒出香味儿。

    7、放入茄子翻炒均匀。放入青红辣椒丝翻炒均匀。

    8、分别调入适量的盐,鸡精,生抽,翻炒均匀即可出锅。

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