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家常菜:酱大骨、酸菜鱼、酸辣黄瓜条

吃胖了没 2020-9-26 16:32:09

    世界上有两个我,一个吃货的我,一个真心想减肥的我。分享几道家常菜做法,希望大家喜欢!

    一、酱大骨

    材料:猪大骨、大葱1段、姜蒜适量、豆瓣酱1勺、料酒1勺、生抽2勺、老抽1勺、冰糖20g、干辣椒4个、桂皮2段、八角3个、香叶3片、草果2个、花椒3g、肉蔻3个、山楂2片。

    1、猪大骨洗干净,然后冷水下锅,加料酒和葱姜,大火烧开,焯水后捞出备用。

    2、锅中烧热油,放入姜蒜爆香,再加八角、香叶、桂皮、花椒、颗草果、山楂、肉蔻和干辣椒继续煸香。

    3、然后放入猪大骨,再倒入骨头汤没过猪大骨,接着加豆瓣酱、生抽、老抽和冰糖,大火烧开,转小火,盖上盖子炖煮2个小时。

    4、最后大火收汁就可以出锅了,撒些葱花即可上桌。

    二、酸菜鱼

    材料:草鱼、酸菜、干辣椒、花椒、蒜、姜、蛋清、料酒、白胡椒粉、盐、淀粉、葱、绿葱圈。

    做法:

    1、草鱼一条,洗净收拾干净,鱼身两片大肉片下来,鱼头对半分开。

    2、鱼肉片片儿,鱼骨切剪段,处理好的鱼肉,鱼骨,分两盆,鱼肉倒入凉水,放一小勺盐,用手揉洗。

    3、反复冲洗三遍左右,水变清澈,鱼肉透明,倒掉水,沥干水分。

    4、腌制鱼片:一小勺盐,适量白胡椒粉,三小勺淀粉,一个蛋清,一勺料酒,搅匀,腌制半小时。

    5、锅里放水煮开,把酸菜焯一下,一两分钟就行,捞出用手挤干水分备用。

    6、备料:葱切段,蒜姜切片,干辣椒去籽剪段,处理好的鱼和酸菜。青花椒两小勺。

    7、锅里放油,葱姜蒜爆香,放入鱼头鱼骨和酸菜煸炒两分钟,加入足量的开水,往下还得煮二十分钟,愿意喝汤的多倒点哈。煮开后,中火二十分钟。

    8、二十分钟后,汤白,根据汤量加盐,自己尝好咸淡,加白胡椒粉。

    9、捞出鱼头鱼骨和酸菜,留汤,把鱼头鱼骨酸菜放到事先准备好的大容器里,锅里的鱼汤煮开,下鱼片,用筷子滑散熟了即可。

    三、酸辣黄瓜条

    材料:黄瓜、红椒、泡椒、花椒、姜片、蒜末、葱段、白糖、辣椒油、盐、白醋、油。

    做法:

    1、黄瓜洗净切条,红椒切丝,泡椒去蒂。

    2、锅中烧开水,加入少许食用油,将切好的黄瓜条约煮1分钟断生,捞出待用。

    3、用油起锅,倒入姜片、蒜末、葱段、花椒爆香,倒入红椒丝、泡椒,快速炒匀。

    4、放入黄瓜条,加入白醋,辣椒油,盐炒匀,淋入少许白醋,翻炒均匀入味,装盘。

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