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家常菜:清蒸鲳鱼、豉汁蒸排骨、蒜苗回锅肉

吃胖了没 2020-9-29 16:39:46

    最讨厌的三角恋了,我爱美食,脂肪却爱我。分享几道家常菜做法,希望大家喜欢!

    一、清蒸鲳鱼

    材料:鲳鱼、青椒丝、红椒丝、葱、姜、料酒、蒸鱼鼓油、食用油。

    做法:

    1、鲳鱼洗净,身上划几刀,鱼肚里塞入2片姜和几段葱白备用。

    2、盘底放上两片姜、几段葱白,然后摆上鲳鱼,鱼身上倒入少量料酒备用。

    3、蒸锅内放水烧开,把鱼放入蒸熟(1斤左右的鱼大概蒸10分钟),关火,把蒸出来的水倒掉,淋上少量蒸鱼鼓油备用。

    4、炒锅内放油,中火烧至油冒烟,马上关火,把油淋在鲳鱼身上,鱼身上入上几根青红椒丝和葱白丝点缀,制作完成。

    二、豉汁蒸排骨

    材料:小排、豆豉、姜、蒜、红辣椒、料酒、生抽、蒸鱼豉油、蚝油、黑胡椒粉、玉米淀粉、香油、食用油、盐、白糖、香葱碎。

    做法:

    1、排骨斩小段,浸泡半个小时去血水。姜、蒜切末,红辣椒切圈。

    2、把排骨沥净水,加入除香葱外的所有调料。充分拌匀,腌制1小时。把排骨码放在盘中,倒入腌料汁。

    3、放入电压力锅中蒸25分钟左右。(时间可根据自家的压力锅品牌调节,如果用蒸锅,蒸1小时左右)。出锅后撒上香葱碎即可。

    三、蒜苗回锅肉

    材料:生姜、五花肉、蒜苗、蒜、泡红椒、花椒、白糖、郫县豆瓣酱、豆豉、老抽、生抽。

    做法:

    1、起锅加加水,放肉,加少许料酒、花椒、生姜,中火煮开后撇去浮沫,再煮5分钟左右,捞起沥干水分。

    2、蒜苗靠近根部拍散,切斜段备用,蒜拍碎,姜切片,肉切片。

    3、锅中热油,加肉煸炒略出油捞出备用。

    4、锅里留油下豆豉,姜蒜和豆瓣酱,炒香至油色发亮下蒜苗、肉、适量泡辣椒、少许老抽、生抽翻炒熟了即可出锅。

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