首页 > 厂商信息 > 正文

假期三顿饭,不做大鱼大肉,基本以素为主简单家常菜,营养又健康

盛京客 2020-9-30 17:19:16

    爱下厨的朋友烦恼也比较多,因为做菜虽然简单,但是要想一年365天每天换着花样做,确实是很有难度的。每次回家,我妈都会给我做些好吃的,但是无非就是这几样,排骨,鸡肉,红烧鱼,等等一些吃看到都觉得腻的菜。其实家家都是如此的。毕竟在忙碌的一天中,能做一顿丰盛的饭菜就不错了,怎么还能要求是不是吃腻了呢。再有就是一日三餐,想要都做好,任务量也很大,不能完全按照自己的口味,还要照顾好家人的肠胃。

    今天想给大家介绍几个家常菜,在家简单的一道菜,味道特别爽口,再也不会为吃什么感到费心了。我们小时候父母给我们做菜从来都是挑我们爱吃的,有营养的。其实,家常菜也无非就是在家里,表达一份爱,一份温暖,不一定要吃得多好,吃的多贵,只要可口用心,家人们都能感受到这份暖暖的心意。

    早餐是三餐中最重要的。我们喜欢吃一些简单的,不过种类一定要丰富,毕竟大家喜欢吃的类型都不同。小孩子喜欢吃一些小蛋糕,搭配着牛奶,也很简单,可以提前买好,也可以前一天晚上做好冷藏在冰箱里。大人可能会吃一些烧麦,烧麦是我前一天晚上做好的馅儿,早上直接包好,用不上五分钟。

    在做一些麦片粥,即食麦片只要买回来,热水或者热牛奶简单的泡一下就可以。之前我还冷冻了很多肉包子,在家里有时间就做好,想吃的时候拿出来蒸一下,也很方便。假期在家的话,我也不是经常做肉,想吃的时候就做,一般我们都是荤素搭配的,这样对身体也有好处。所以大家也没有必要完全一头扎进肉菜大全,学一点素菜,不仅爽口解腻,多吃吃素菜还能增强食欲。

    【蒜蓉空心菜】

    空心菜是营养丰富的蔬菜,加一点蒜蓉,爆炒一下味道就很不错。在家里做这个菜尽量最后炒就可以,因为空心菜熟的很快,所以不用急着做这道菜。另外就是叶子也不用扔,一起炒着吃味道也很好。

    【清炒花菜】

    炒花菜也是很简单,不过花菜要炒很久,建议大家可以提前炒熟,简单在炒个三两分钟就可以了。花菜的维生素和营养成分都很多,蛋白质,矿物质,都是补充营养的优选。爱吃脆一点的就在焯水的时候好好控制时间,不要太久了导致花菜变软。

    【银耳红枣汤】

    这个汤无论什么时候喝都是很合适的,尤其是中午,多喝一点汤,而且红枣补血,银耳养生。这个汤也不用耗费太多的时间,十多分钟就能做好,味道还很鲜美。是家庭熬汤的首选。

    【西红柿鸡蛋汤】

    这个汤不用多说,酸酸甜甜,早上喝特别开胃,一天的精神也很足,早上吃点馅饼或者油饼,搭配着这个汤特别好做,而且很好吃。喜欢吃西红柿炒鸡蛋的小朋友一定就很喜欢这个汤。西红柿最好去皮熬汤,切成小块,这样做出来的汤汁更黏稠。

    【芦笋炒肉丝】

    芦笋的营养价值也很高。购买最好是买新鲜的芦笋,买回家好好处理根部,清洗干净焯水备用,加上肉丝的香味,能更好的突出芦笋的甘甜。炒这道菜最重要的就是焯水,搭配简单的油和盐,就能炒出很香的味道。

    【皮蛋豆腐】

    皮蛋豆腐是很好吃的,把豆腐切成小块,用盐腌制十分钟左右,水分腌制出来之后,熬一个花椒油熬热之后,加上香醋,生抽和白糖。再加上皮蛋和香油搅拌均匀。可以选择在里面加上剁椒和榨菜粒,味道会更加可口和丰富。

    上面的菜在家里无论做哪一个都是很好的选择,放假在家再也不用犯愁了。

更多资讯
  • 八大家庭向升级!2027款智界R7 9月开启预订,续航最高855km
    近日,我们从官方获悉,2027款智界R7将于9月内开启预订。据悉,此次新车将把焕新重心放在真实的家庭用车场景上,带来八大升级,座椅也围绕家庭场景进行特别设计。此次升级后,车辆最高CLTC纯电续航里程可达855km,在操控上也做了专属调校。 此前,2027…
  • 四大车型矩阵!新款皇冠升级五代混动,细节配置全面优化
    近日,丰田发布了海外版新款皇冠车型家族的官图并披露了车型相关信息。新款皇冠最大的升级就是采用了第五代THS混动系统,提升音响系统、制动系统等配置,外观和内饰细节进行了调整。新款皇冠车型家族包括定位跨界的皇冠CROSSOVER、定位运动型SUV的皇冠SP…
  • 特斯拉Cybercab美国正式运营,9 月国内巡展
    日前,特斯拉赛博无人驾驶电动车Cybercab正式在美国奥斯汀投入运营,作为一款无人驾驶出租车,该车型没有方向盘、踏板和后视镜,车内仅提供两个座椅和一块导航显示屏幕,没有安全员,可以乘坐两名乘客,同时后备厢拥有巨大的空间可以放置行李。据特斯拉…
  • 权益价28.99万起 FREELANDER神行者8上市
    9月4日,FREELANDER神行者8正式上市,新车共推出6款车型,售价区间为30.99-39.99万元,权益后价格28.99-37.99万元(其他品牌用户增换购及首购用户可享1万元超级增换金【奇瑞捷豹路虎用户增换购可享1.5万元补贴】,购置税补贴1万元,购买首发限定版还有专…
  • 九重购车好礼直享!金九购车季10万预算SUV必选第五代瑞虎8
    金九银十购车季如约而至,不少家庭开始考虑买车或换车。他们大多手握10万元左右购车预算,为了接送孩子上下学、中秋国庆小长假全家自驾出游,想选一台动力充沛、车机用起来像电车一样顺手、后期养车省心的家用燃油SUV。作为首款拥有电感体验的中国新燃油全…
  • 8月新能源汽车厂商批发销量排行榜 零跑排第四
    151万辆,同比增长16%——8月新能源车市交出了一份看上去不错的成绩单。但扒开数据细看,你会发现这市场简直冰火两重天——有人月销44万笑傲江湖,有人还在万辆门槛外苦苦挣扎。 一、传统车企:比亚迪“一个人扛起一片天&rdq…
  • 6万级SUV怎么选?瑞虎5x高能版用越级实力给出答案
    刚步入社会的年轻人,选人生第一台车,每一笔开支都要细细盘算:上下班通勤要省心省油,周末约朋友出游要有趣好开,偶尔来一场长途自驾,也得有足够的动力和安全保障。预算锁定6万级价位,对驾乘品质的期待却没有降低。在这样的需求下,瑞虎5x高能版凭借智…
  • 2026年7月轿车销量排行榜 中型车零售销量排名
    今天咱们来聊聊中型车,答案很明确——依然是燃油车天下。但说实话,整个车市大环境不太行,B级车也没能躲过这波寒潮。 乘联会的数据摆在那儿,7月中型车零售销量19.1万辆,同比掉了快三分之一,32.9%的跌幅跟轿车整体大盘差不多,妥妥的低…
  • 赛级性能+油电同智 艾瑞泽8 PRO满足你的“既要又要”
    如今10万级家轿市场,要么动力够用但智能配置寒酸,要么智能拉满但动力平平。年轻家庭选车,往往要在"开着爽"和"用得聪明"之间做取舍。2027款艾瑞泽8 PRO给出了自己的解法——1.6T和2.0T两个动力版本,对应的是不同人群的用…
  • 车长/轴距加长?全新海鸥的实车谍照曝光
    日前,我们从相关渠道获取到了一张比亚迪旗下小型车——全新海鸥的实车谍照。该车已于此前完成工信部申报,其车长为4205mm,轴距为2650mm,相比现款车型,轴距加长150mm,车长增加425mm。作为参考,现款海鸥售价区间为6.98-8.59万元。结合此前申…