首页 > 厂商信息 > 正文

假期三顿饭,不做大鱼大肉,基本以素为主简单家常菜,营养又健康

盛京客 2020-9-30 17:19:16

    爱下厨的朋友烦恼也比较多,因为做菜虽然简单,但是要想一年365天每天换着花样做,确实是很有难度的。每次回家,我妈都会给我做些好吃的,但是无非就是这几样,排骨,鸡肉,红烧鱼,等等一些吃看到都觉得腻的菜。其实家家都是如此的。毕竟在忙碌的一天中,能做一顿丰盛的饭菜就不错了,怎么还能要求是不是吃腻了呢。再有就是一日三餐,想要都做好,任务量也很大,不能完全按照自己的口味,还要照顾好家人的肠胃。

    今天想给大家介绍几个家常菜,在家简单的一道菜,味道特别爽口,再也不会为吃什么感到费心了。我们小时候父母给我们做菜从来都是挑我们爱吃的,有营养的。其实,家常菜也无非就是在家里,表达一份爱,一份温暖,不一定要吃得多好,吃的多贵,只要可口用心,家人们都能感受到这份暖暖的心意。

    早餐是三餐中最重要的。我们喜欢吃一些简单的,不过种类一定要丰富,毕竟大家喜欢吃的类型都不同。小孩子喜欢吃一些小蛋糕,搭配着牛奶,也很简单,可以提前买好,也可以前一天晚上做好冷藏在冰箱里。大人可能会吃一些烧麦,烧麦是我前一天晚上做好的馅儿,早上直接包好,用不上五分钟。

    在做一些麦片粥,即食麦片只要买回来,热水或者热牛奶简单的泡一下就可以。之前我还冷冻了很多肉包子,在家里有时间就做好,想吃的时候拿出来蒸一下,也很方便。假期在家的话,我也不是经常做肉,想吃的时候就做,一般我们都是荤素搭配的,这样对身体也有好处。所以大家也没有必要完全一头扎进肉菜大全,学一点素菜,不仅爽口解腻,多吃吃素菜还能增强食欲。

    【蒜蓉空心菜】

    空心菜是营养丰富的蔬菜,加一点蒜蓉,爆炒一下味道就很不错。在家里做这个菜尽量最后炒就可以,因为空心菜熟的很快,所以不用急着做这道菜。另外就是叶子也不用扔,一起炒着吃味道也很好。

    【清炒花菜】

    炒花菜也是很简单,不过花菜要炒很久,建议大家可以提前炒熟,简单在炒个三两分钟就可以了。花菜的维生素和营养成分都很多,蛋白质,矿物质,都是补充营养的优选。爱吃脆一点的就在焯水的时候好好控制时间,不要太久了导致花菜变软。

    【银耳红枣汤】

    这个汤无论什么时候喝都是很合适的,尤其是中午,多喝一点汤,而且红枣补血,银耳养生。这个汤也不用耗费太多的时间,十多分钟就能做好,味道还很鲜美。是家庭熬汤的首选。

    【西红柿鸡蛋汤】

    这个汤不用多说,酸酸甜甜,早上喝特别开胃,一天的精神也很足,早上吃点馅饼或者油饼,搭配着这个汤特别好做,而且很好吃。喜欢吃西红柿炒鸡蛋的小朋友一定就很喜欢这个汤。西红柿最好去皮熬汤,切成小块,这样做出来的汤汁更黏稠。

    【芦笋炒肉丝】

    芦笋的营养价值也很高。购买最好是买新鲜的芦笋,买回家好好处理根部,清洗干净焯水备用,加上肉丝的香味,能更好的突出芦笋的甘甜。炒这道菜最重要的就是焯水,搭配简单的油和盐,就能炒出很香的味道。

    【皮蛋豆腐】

    皮蛋豆腐是很好吃的,把豆腐切成小块,用盐腌制十分钟左右,水分腌制出来之后,熬一个花椒油熬热之后,加上香醋,生抽和白糖。再加上皮蛋和香油搅拌均匀。可以选择在里面加上剁椒和榨菜粒,味道会更加可口和丰富。

    上面的菜在家里无论做哪一个都是很好的选择,放假在家再也不用犯愁了。

更多资讯
  • 高通过率!无锡车贷:所有品牌+1张身份
    高通过率!无锡车贷:所有品牌+1张身份证办理+贷车价的100%+针对所有车型所有品牌1张身份证办理+新车二手车+高比例高通过率 无锡多品牌车贷(新车、二手车都有)1.新车车贷:贷车价的100% 条件:1张身份证+1张驾驶证 时间:20分钟出结果
  • 直接跳过L3 2026年汽车自动轿车将于L2迈向L4
    12月30日,小鹏汽车董事长何小鹏在社交媒体上发文分享了最近在美国试驾特斯拉FSD V14.2后的感受。何小鹏感受最深的是,特斯拉的量产车和正在试运营的Robotaxi,用一套自动驾驶软件就实现了。何小鹏谈到,在2026年,无论美国,还是中国,下一代真正的,全…
  • 支持800V技术 小鹏G7增程版实车亮相 综合续航1704km
    近日,小鹏G7增程版实车亮相,新车将搭载1.5T发动机+电机组成增程动力系统,纯电续航430km,综合续航可达1704km,并支持800V技术和5C超充电池。 来看新车,小鹏G7增程版外观变化不大,日行灯变成了贯穿式无断点,并换装全新样式的下包围,增添了一分硬…
  • 别克至境SUV官方谍照曝光 预计2026年上市
    日前,我们从官方获得了一组至境SUV测试谍照,该车预计会在2026年正式上市。根据谍照来看,量产车外观将会延续概念车的设计,同时预计它的内饰和动力方面将会与至境L7保持同步。至境SUV谍照(注:图片来自视频截图,
  • 全面迭代 全新奥迪Q5L将于1月15日上市 预售31.3万起
    日前,我们从相关渠道获悉,全新奥迪Q5L有望于1月15日正式上市。该车已在12月20日开启预售,共计推出4款车型,预售价格区间为31.3-38.5万元。全新奥迪Q5L将会基于全新的PPC豪华燃油车平台打造,外观、内饰、动力全面迭代,并引入华为乾崑辅助驾驶系统。
  • 宝骏华境S将于2026年上半年上市,标配乾崑ADS 4 Pro
    日前,我们从官方获悉,宝骏华境S将于2026年上半年正式上市。该车由上汽通用五菱与华为深度融合,基于天域架构L平台打造,定位为一款大六座SUV。同时新车将会全系标配华为乾崑智驾HUAWEI ADS 4 Pro、鸿蒙座舱HarmonySpace 5和乾崑车云HUAWEI IVCS,还会…
  • 极石ADAMAS正式上市 权益价33.49-34.49万元
    12月28日,极石ADAMAS正式上市,包含两款车型 ,官方指导价区间34.99-35.99万元,上市权益价售价区间33.49-34.49万元。作为极石汽车全球化战略的重要车型,此前该车已率先登陆中东市场。官方表示,新车已进军40个国家,销量持续增长10个月。 新车上市…
  • 增程/纯电两种动力 全新MPV零跑D99正式发布
    12月28日,零跑全新MPV D99正式发布。新车采用子弹头样式的设计语言,提供增程和纯电两种动力,增程版行业首发双能电机四驱增程,采并配备80.3kwh大电池组,纯电车型采用全栈1000V三电系统,并行业首发宁德时代115kWh超级混合电芯。 外观方面,零跑D99…
  • 0首付多品牌车贷:所有品牌+1张身份证
    无锡车贷:针对所有车型所有品牌+1张身份证办理+贷车价的100%+针对所有车型所有品牌1张身份证办理+新车二手车+高比例高通过率 无锡多品牌车贷(新车、二手车都有)1.新车车贷:贷车价的100% 条件:1张身份证+1张驾驶证 时间:20分钟出结果<p style="…
  • 无锡多品牌车贷:针对所有品牌+1张身
    无锡车贷:针对所有车型所有品牌+1张身份证办理+贷车价的100%+针对所有车型所有品牌1张身份证办理+新车二手车+高比例高通过率 无锡多品牌车贷(新车、二手车都有)1.新车车贷:贷车价的100% 条件:1张身份证+1张驾驶证 时间:20分钟出结果<p style="…