首页 > 厂商信息 > 正文

假期三顿饭,不做大鱼大肉,基本以素为主简单家常菜,营养又健康

盛京客 2020-9-30 17:19:16

    爱下厨的朋友烦恼也比较多,因为做菜虽然简单,但是要想一年365天每天换着花样做,确实是很有难度的。每次回家,我妈都会给我做些好吃的,但是无非就是这几样,排骨,鸡肉,红烧鱼,等等一些吃看到都觉得腻的菜。其实家家都是如此的。毕竟在忙碌的一天中,能做一顿丰盛的饭菜就不错了,怎么还能要求是不是吃腻了呢。再有就是一日三餐,想要都做好,任务量也很大,不能完全按照自己的口味,还要照顾好家人的肠胃。

    今天想给大家介绍几个家常菜,在家简单的一道菜,味道特别爽口,再也不会为吃什么感到费心了。我们小时候父母给我们做菜从来都是挑我们爱吃的,有营养的。其实,家常菜也无非就是在家里,表达一份爱,一份温暖,不一定要吃得多好,吃的多贵,只要可口用心,家人们都能感受到这份暖暖的心意。

    早餐是三餐中最重要的。我们喜欢吃一些简单的,不过种类一定要丰富,毕竟大家喜欢吃的类型都不同。小孩子喜欢吃一些小蛋糕,搭配着牛奶,也很简单,可以提前买好,也可以前一天晚上做好冷藏在冰箱里。大人可能会吃一些烧麦,烧麦是我前一天晚上做好的馅儿,早上直接包好,用不上五分钟。

    在做一些麦片粥,即食麦片只要买回来,热水或者热牛奶简单的泡一下就可以。之前我还冷冻了很多肉包子,在家里有时间就做好,想吃的时候拿出来蒸一下,也很方便。假期在家的话,我也不是经常做肉,想吃的时候就做,一般我们都是荤素搭配的,这样对身体也有好处。所以大家也没有必要完全一头扎进肉菜大全,学一点素菜,不仅爽口解腻,多吃吃素菜还能增强食欲。

    【蒜蓉空心菜】

    空心菜是营养丰富的蔬菜,加一点蒜蓉,爆炒一下味道就很不错。在家里做这个菜尽量最后炒就可以,因为空心菜熟的很快,所以不用急着做这道菜。另外就是叶子也不用扔,一起炒着吃味道也很好。

    【清炒花菜】

    炒花菜也是很简单,不过花菜要炒很久,建议大家可以提前炒熟,简单在炒个三两分钟就可以了。花菜的维生素和营养成分都很多,蛋白质,矿物质,都是补充营养的优选。爱吃脆一点的就在焯水的时候好好控制时间,不要太久了导致花菜变软。

    【银耳红枣汤】

    这个汤无论什么时候喝都是很合适的,尤其是中午,多喝一点汤,而且红枣补血,银耳养生。这个汤也不用耗费太多的时间,十多分钟就能做好,味道还很鲜美。是家庭熬汤的首选。

    【西红柿鸡蛋汤】

    这个汤不用多说,酸酸甜甜,早上喝特别开胃,一天的精神也很足,早上吃点馅饼或者油饼,搭配着这个汤特别好做,而且很好吃。喜欢吃西红柿炒鸡蛋的小朋友一定就很喜欢这个汤。西红柿最好去皮熬汤,切成小块,这样做出来的汤汁更黏稠。

    【芦笋炒肉丝】

    芦笋的营养价值也很高。购买最好是买新鲜的芦笋,买回家好好处理根部,清洗干净焯水备用,加上肉丝的香味,能更好的突出芦笋的甘甜。炒这道菜最重要的就是焯水,搭配简单的油和盐,就能炒出很香的味道。

    【皮蛋豆腐】

    皮蛋豆腐是很好吃的,把豆腐切成小块,用盐腌制十分钟左右,水分腌制出来之后,熬一个花椒油熬热之后,加上香醋,生抽和白糖。再加上皮蛋和香油搅拌均匀。可以选择在里面加上剁椒和榨菜粒,味道会更加可口和丰富。

    上面的菜在家里无论做哪一个都是很好的选择,放假在家再也不用犯愁了。

更多资讯
  • 预售价区间为8.79-9.99万 2026款长安逸动开启预售
    8月25日,我们从长安汽车官方了解到,旗下紧凑型轿车——2026款逸动(官方称第四代)正式开启预售,共推出三款配置,预售价区间为8.79-9.99万,叠加现金礼后预售限时价7.49-8.69万。同时,官方还公布多项权益,包含交1999元享15000元现金优惠…
  • 海豹07 DM-i新款将登场!成都车展见+激光雷达加持
    8月25日,比亚迪汽车海洋网销售事业部总经理张卓通过官方微博,首次曝光2026款海豹07 DM-i车型实拍图,引发不少消费者关注。据消息显示,这款热门插混中型轿车,将在8月29日开幕的2025成都车展上正式与公众见面,而现款车型13.98-19.58万元的售价区间,…
  • 11.39万起!2026款捷途X70 PLUS上市,配置升级
    8月25日,我们从官方获悉,2026款捷途X70 PLUS正式上市,共推出5款车型,售价区间为11.39-13.39万元,超值置换抢购价9.39-11.39万元,同时还推出五大购车权益,向上置换礼:全品牌置换补贴高达10000元,旧车换新更超值。向上现金礼:购车即享10000元现金…
  • 8月27日上市!新款埃安V升级悬架与配置,续航最高650km
    8月25日,埃安官方发文称,2025款埃安V——Aion V Home将于8月27日上市!作为年代款车型,新车主要针对外观和配置等方面进行升级。其中,后悬架由扭力梁悬架提升至五连杆独立悬架,还新增方向盘加热、后排座椅加热等舒适性配置。&n
  • 魏牌高山7预售9月10日 开启!大空间+强智驾,家庭MPV新选
    8月25日,魏牌官方传来重磅消息,旗下全新5门7座MPV车型——高山7,正式宣布将于9月10日开启预售。作为魏牌高山系列的全新成员,高山7与已上市的高山8、高山9形成差异化布局:其中高山7精准锁定家庭用户需求,高山8主打“宜家宜商”…
  • 新款迎配置升级 二代大狗更名为哈弗大狗PLUS
    8月25日,哈弗品牌官方传来新消息,旗下热门紧凑型SUV——二代大狗正式更名“哈弗大狗PLUS”,同时发布改款预告图。不少车友好奇此次调整是否为换代车型,官方明确表示,大狗PLUS是现款车型的升级版本,而非全新换代,核心升级方向…
  • 8月第3周新能源SUV销量榜!小米YU7第五,比亚迪六款车进前十
    【2025年8月第3周新能源SUV终端销量排行榜】若不是特斯拉Model Y持续占据榜首,以及小米YU7、问界M8等车型的强势突围,第33周(8月11日-8月17日)国内新能源SUV市场几乎要被比亚迪“包揽”前排。最新公布的终端销量数据显示,本周销量前五十新…
  • 极狐T1预售开启!6.88万起,大空间+长续航
    8月22日,极狐汽车传来重磅消息,旗下全新纯电动小型车&mdash;&mdash;极狐T1正式开启预售,此次共推出5款车型,预售价区间为6.88-9.38万元,为追求高性价比纯电车的消费者带来新选择。 极狐T1预售价格表 </
  • 上汽通用五菱双车下线!800万MPV+星光730将亮相成都车展
    8月22日,上汽通用五菱迎来里程碑时刻&mdash;&mdash;品牌第800万辆MPV正式下线,标志着其在MPV领域的市场地位再攀新高峰。与此同时,备受关注的全新SUV车型星光730也同步完成下线,一场&ldquo;双车齐发&rdquo;的行业盛事,为品牌注入强劲发展动力。? …
  • 2026款坦克500 Hi4-T/Z 8.27上市!激光雷达+长续航
    越野爱好者注意了!官方最新消息显示,2026款坦克500 Hi4-T与Hi4-Z两款车型,将于8月27日正式迎来上市。此前这两款中大型SUV已开启预售,共推出2款配置车型,预售价格分别定格在36.00万元与38.88万元,凭借&ldquo;冰箱、彩电、大沙发&rdquo;的豪华配置,…