首页 > 厂商信息 > 正文

假期三顿饭,不做大鱼大肉,基本以素为主简单家常菜,营养又健康

盛京客 2020-9-30 17:19:16

    爱下厨的朋友烦恼也比较多,因为做菜虽然简单,但是要想一年365天每天换着花样做,确实是很有难度的。每次回家,我妈都会给我做些好吃的,但是无非就是这几样,排骨,鸡肉,红烧鱼,等等一些吃看到都觉得腻的菜。其实家家都是如此的。毕竟在忙碌的一天中,能做一顿丰盛的饭菜就不错了,怎么还能要求是不是吃腻了呢。再有就是一日三餐,想要都做好,任务量也很大,不能完全按照自己的口味,还要照顾好家人的肠胃。

    今天想给大家介绍几个家常菜,在家简单的一道菜,味道特别爽口,再也不会为吃什么感到费心了。我们小时候父母给我们做菜从来都是挑我们爱吃的,有营养的。其实,家常菜也无非就是在家里,表达一份爱,一份温暖,不一定要吃得多好,吃的多贵,只要可口用心,家人们都能感受到这份暖暖的心意。

    早餐是三餐中最重要的。我们喜欢吃一些简单的,不过种类一定要丰富,毕竟大家喜欢吃的类型都不同。小孩子喜欢吃一些小蛋糕,搭配着牛奶,也很简单,可以提前买好,也可以前一天晚上做好冷藏在冰箱里。大人可能会吃一些烧麦,烧麦是我前一天晚上做好的馅儿,早上直接包好,用不上五分钟。

    在做一些麦片粥,即食麦片只要买回来,热水或者热牛奶简单的泡一下就可以。之前我还冷冻了很多肉包子,在家里有时间就做好,想吃的时候拿出来蒸一下,也很方便。假期在家的话,我也不是经常做肉,想吃的时候就做,一般我们都是荤素搭配的,这样对身体也有好处。所以大家也没有必要完全一头扎进肉菜大全,学一点素菜,不仅爽口解腻,多吃吃素菜还能增强食欲。

    【蒜蓉空心菜】

    空心菜是营养丰富的蔬菜,加一点蒜蓉,爆炒一下味道就很不错。在家里做这个菜尽量最后炒就可以,因为空心菜熟的很快,所以不用急着做这道菜。另外就是叶子也不用扔,一起炒着吃味道也很好。

    【清炒花菜】

    炒花菜也是很简单,不过花菜要炒很久,建议大家可以提前炒熟,简单在炒个三两分钟就可以了。花菜的维生素和营养成分都很多,蛋白质,矿物质,都是补充营养的优选。爱吃脆一点的就在焯水的时候好好控制时间,不要太久了导致花菜变软。

    【银耳红枣汤】

    这个汤无论什么时候喝都是很合适的,尤其是中午,多喝一点汤,而且红枣补血,银耳养生。这个汤也不用耗费太多的时间,十多分钟就能做好,味道还很鲜美。是家庭熬汤的首选。

    【西红柿鸡蛋汤】

    这个汤不用多说,酸酸甜甜,早上喝特别开胃,一天的精神也很足,早上吃点馅饼或者油饼,搭配着这个汤特别好做,而且很好吃。喜欢吃西红柿炒鸡蛋的小朋友一定就很喜欢这个汤。西红柿最好去皮熬汤,切成小块,这样做出来的汤汁更黏稠。

    【芦笋炒肉丝】

    芦笋的营养价值也很高。购买最好是买新鲜的芦笋,买回家好好处理根部,清洗干净焯水备用,加上肉丝的香味,能更好的突出芦笋的甘甜。炒这道菜最重要的就是焯水,搭配简单的油和盐,就能炒出很香的味道。

    【皮蛋豆腐】

    皮蛋豆腐是很好吃的,把豆腐切成小块,用盐腌制十分钟左右,水分腌制出来之后,熬一个花椒油熬热之后,加上香醋,生抽和白糖。再加上皮蛋和香油搅拌均匀。可以选择在里面加上剁椒和榨菜粒,味道会更加可口和丰富。

    上面的菜在家里无论做哪一个都是很好的选择,放假在家再也不用犯愁了。

更多资讯
  • - 最高省2.2万!小米YU7现车优惠来袭,准新车也享完整原厂质保
    12月12日,小米汽车官方宣布小米汽车「现车选购」新增准新车上架开售。现车包含全新现车、官方展车、准新车,已通过严格质检,可享快速提车、完整原厂质保和售后,部分车型可享优惠。面向所有用户开放,已锁单未交付的用户可改配。 ??? 据官方介绍,现…
  • 2.25秒破百+330km/h极速!法拉利新旗舰首秀
    12月11日,法拉利849 Testarossa迎来国内首秀。作为法拉利SF90 Stradale的继任车型,这款可外接充电式混合动力Berlinetta跑车配备了三台电动机与一台中后置V8双涡轮增压发动机,综合输出功率高达1,050 cv,相较前代车型提升了50 cv。 在造型设计上,法…
  • 极寒不趴窝!坦克300极地版风挡加热+雪地胎配齐
    12月11日,坦克300极地版正式上市,包含两款车型,售价区间22.68-24.48万元,全球限量300台,将于12月下旬开启交付。坦克300极地版由坦克品牌与用户共创,搭载辨识度极高的专属拉花,并围绕极寒环境使用需求展开推出三套功能升级方案。 三个升级方案中…
  • 我们都是旅行者!捷途旅行者C-DM成旅行越野新标杆
    我们都是旅行者,向往就前往。作为捷途旅行者序列全新力作,捷途旅行者C-DM传承中国方盒子全球冠军基因,更有混动技术、智能科技加持,真正做到“想开、爱开、好开、敢开”,打破硬派方盒子与混动车型的场景壁垒,定义方盒子“价值冠军&rdqu…
  • 2025年11月轿车零售销量榜 紧凑型车销量排名
    【11月紧凑型轿车销量榜:“老将”轩逸重夺冠军,新能源前十占五席】“银十”的热闹劲儿过去,车市在11月显出了一丝疲态。乘联会刚出的数据显示,上个月国内轿车市场总共卖了100.7万辆,比去年同期少了10%。大环境有点冷,但细分市…
  • 5万级的硬派中型SUV上市,三动力+大空间的星光560
    12月11日,上汽通用五菱旗下的首款全能硬派大空间SUV——星光560,在2025东盟国际车展迎来全球线下首发,同时开启抢订。值得一提的地方在于,这款星光560为了满足不同消费者的用车需求,全系共推出纯电500km豪华型、燃油1.5T CVT精英型、燃油1…
  • 剑指CR-V!全新赛图斯官图发布,未来引入中国
    日前,全新起亚赛图斯官图发布,新车设计灵感来源于品牌旗下的硬派燃油SUV以及电动汽车,新一代车型延续现款车型的悬浮式车顶设计,但外观明显更加硬朗,设计也更前卫。新车定位为一款紧凑型SUV,提供2.0L和1.6T涡轮增压发动机,还将推出混动版本,未来…
  • 岚图追光L正式上市,27.99万起搭华为ADS 4
    12月10日,岚图汽车官方宣布旗下新时代旗舰轿车岚图追光L正式上市,新车共推出2款车型,售价分别为27.99万元和30.99万元。新车全系搭载华为乾崑智驾 ADS 4、鸿蒙座舱HarmonySpace 5,并标配双电机智能四驱、全域800V岚海智混技术+5C超充等旗舰技术。 …
  • 10万内闭眼冲!五菱星光560上市,三动力+2810mm轴距太卷了
    12月11日,星光560正式亮相2025东盟国际车展,并同步全球线下首发。新车共推出四款车型配置:燃油1.5T 6MT舒适型、燃油1.5T CVT精英型、插混125km豪华型及纯电500km豪华型。首发权益价,对应四款配置分别为5.98万元、7.38万元、8.98万元和9.88万元,原首…
  • 红旗HS6 PHEV将于12月16日上市,预售17.88-22.88万元
    我们从红旗官方获悉,红旗HS6 PHEV将于12月16日上市。红旗HS6 PHEV此前已经公布了预售先享价格和权益,包含三款车型,预售先享价区间17.88-22.88万元。 外观方面,红旗HS6 PHEV采用全新一代设计理念,前脸配备大尺寸的前格栅,内部采用直瀑式元素进行…