首页 > 厂商信息 > 正文

假期三顿饭,不做大鱼大肉,基本以素为主简单家常菜,营养又健康

盛京客 2020-9-30 17:19:16

    爱下厨的朋友烦恼也比较多,因为做菜虽然简单,但是要想一年365天每天换着花样做,确实是很有难度的。每次回家,我妈都会给我做些好吃的,但是无非就是这几样,排骨,鸡肉,红烧鱼,等等一些吃看到都觉得腻的菜。其实家家都是如此的。毕竟在忙碌的一天中,能做一顿丰盛的饭菜就不错了,怎么还能要求是不是吃腻了呢。再有就是一日三餐,想要都做好,任务量也很大,不能完全按照自己的口味,还要照顾好家人的肠胃。

    今天想给大家介绍几个家常菜,在家简单的一道菜,味道特别爽口,再也不会为吃什么感到费心了。我们小时候父母给我们做菜从来都是挑我们爱吃的,有营养的。其实,家常菜也无非就是在家里,表达一份爱,一份温暖,不一定要吃得多好,吃的多贵,只要可口用心,家人们都能感受到这份暖暖的心意。

    早餐是三餐中最重要的。我们喜欢吃一些简单的,不过种类一定要丰富,毕竟大家喜欢吃的类型都不同。小孩子喜欢吃一些小蛋糕,搭配着牛奶,也很简单,可以提前买好,也可以前一天晚上做好冷藏在冰箱里。大人可能会吃一些烧麦,烧麦是我前一天晚上做好的馅儿,早上直接包好,用不上五分钟。

    在做一些麦片粥,即食麦片只要买回来,热水或者热牛奶简单的泡一下就可以。之前我还冷冻了很多肉包子,在家里有时间就做好,想吃的时候拿出来蒸一下,也很方便。假期在家的话,我也不是经常做肉,想吃的时候就做,一般我们都是荤素搭配的,这样对身体也有好处。所以大家也没有必要完全一头扎进肉菜大全,学一点素菜,不仅爽口解腻,多吃吃素菜还能增强食欲。

    【蒜蓉空心菜】

    空心菜是营养丰富的蔬菜,加一点蒜蓉,爆炒一下味道就很不错。在家里做这个菜尽量最后炒就可以,因为空心菜熟的很快,所以不用急着做这道菜。另外就是叶子也不用扔,一起炒着吃味道也很好。

    【清炒花菜】

    炒花菜也是很简单,不过花菜要炒很久,建议大家可以提前炒熟,简单在炒个三两分钟就可以了。花菜的维生素和营养成分都很多,蛋白质,矿物质,都是补充营养的优选。爱吃脆一点的就在焯水的时候好好控制时间,不要太久了导致花菜变软。

    【银耳红枣汤】

    这个汤无论什么时候喝都是很合适的,尤其是中午,多喝一点汤,而且红枣补血,银耳养生。这个汤也不用耗费太多的时间,十多分钟就能做好,味道还很鲜美。是家庭熬汤的首选。

    【西红柿鸡蛋汤】

    这个汤不用多说,酸酸甜甜,早上喝特别开胃,一天的精神也很足,早上吃点馅饼或者油饼,搭配着这个汤特别好做,而且很好吃。喜欢吃西红柿炒鸡蛋的小朋友一定就很喜欢这个汤。西红柿最好去皮熬汤,切成小块,这样做出来的汤汁更黏稠。

    【芦笋炒肉丝】

    芦笋的营养价值也很高。购买最好是买新鲜的芦笋,买回家好好处理根部,清洗干净焯水备用,加上肉丝的香味,能更好的突出芦笋的甘甜。炒这道菜最重要的就是焯水,搭配简单的油和盐,就能炒出很香的味道。

    【皮蛋豆腐】

    皮蛋豆腐是很好吃的,把豆腐切成小块,用盐腌制十分钟左右,水分腌制出来之后,熬一个花椒油熬热之后,加上香醋,生抽和白糖。再加上皮蛋和香油搅拌均匀。可以选择在里面加上剁椒和榨菜粒,味道会更加可口和丰富。

    上面的菜在家里无论做哪一个都是很好的选择,放假在家再也不用犯愁了。

更多资讯
  • 2025年11月轿车零售销量榜 紧凑型车销量排名
    【11月紧凑型轿车销量榜:“老将”轩逸重夺冠军,新能源前十占五席】“银十”的热闹劲儿过去,车市在11月显出了一丝疲态。乘联会刚出的数据显示,上个月国内轿车市场总共卖了100.7万辆,比去年同期少了10%。大环境有点冷,但细分市…
  • 5万级的硬派中型SUV上市,三动力+大空间的星光560
    12月11日,上汽通用五菱旗下的首款全能硬派大空间SUV——星光560,在2025东盟国际车展迎来全球线下首发,同时开启抢订。值得一提的地方在于,这款星光560为了满足不同消费者的用车需求,全系共推出纯电500km豪华型、燃油1.5T CVT精英型、燃油1…
  • 剑指CR-V!全新赛图斯官图发布,未来引入中国
    日前,全新起亚赛图斯官图发布,新车设计灵感来源于品牌旗下的硬派燃油SUV以及电动汽车,新一代车型延续现款车型的悬浮式车顶设计,但外观明显更加硬朗,设计也更前卫。新车定位为一款紧凑型SUV,提供2.0L和1.6T涡轮增压发动机,还将推出混动版本,未来…
  • 岚图追光L正式上市,27.99万起搭华为ADS 4
    12月10日,岚图汽车官方宣布旗下新时代旗舰轿车岚图追光L正式上市,新车共推出2款车型,售价分别为27.99万元和30.99万元。新车全系搭载华为乾崑智驾 ADS 4、鸿蒙座舱HarmonySpace 5,并标配双电机智能四驱、全域800V岚海智混技术+5C超充等旗舰技术。 …
  • 10万内闭眼冲!五菱星光560上市,三动力+2810mm轴距太卷了
    12月11日,星光560正式亮相2025东盟国际车展,并同步全球线下首发。新车共推出四款车型配置:燃油1.5T 6MT舒适型、燃油1.5T CVT精英型、插混125km豪华型及纯电500km豪华型。首发权益价,对应四款配置分别为5.98万元、7.38万元、8.98万元和9.88万元,原首…
  • 红旗HS6 PHEV将于12月16日上市,预售17.88-22.88万元
    我们从红旗官方获悉,红旗HS6 PHEV将于12月16日上市。红旗HS6 PHEV此前已经公布了预售先享价格和权益,包含三款车型,预售先享价区间17.88-22.88万元。 外观方面,红旗HS6 PHEV采用全新一代设计理念,前脸配备大尺寸的前格栅,内部采用直瀑式元素进行…
  • 艾瑞泽8用户嘉年华盛大启幕,400T抢先惊喜价13.29万元
    天生热爱,进阶无界。12月10日,艾瑞泽8用户嘉年华暨新车上市活动于广东国际赛车场燃擎启幕。艾瑞泽8 PRO 400T车型正式上市,搭载鲲鹏动力400T发动机,官方指导价14.79万元,抢先惊喜价13.29万元,更有五湖四海的车主自驾千里,携热爱共赴赛道之约。赛道体…
  • 11月小型车/微型车销量排行榜 9款车破万辆
    【2025年11月小型车&微型车零售销量排行榜】新能源车购置税政策要调整的消息,让11月国内轿车市场整体有点“喘不过气”。乘联会最新数据显示,当月轿车零售100.7万辆,同比直接跌了10个百分点。不过有意思的是,小型车和微型车这两个&ldqu…
  • 9.19万起交付!日产N6上市10天狂揽1.1万单,插混轿车闭眼冲
    12月10日,我们从日产官方了解到,旗下全新中型轿车——日产N6正式开启交付。该车已于此前完成上市,共计5款配置,售价区间为9.99-12.99万,限时售价9.19-12.19万。值得一提的是,截至今日日产N6上市10天即收获11763台大定订单。同时,日产N6…
  • 无驾驶员上路!奔驰L4级自动驾驶出租阿布扎比启运
    日前,具备L4级别的奔驰S级自动驾驶出租车将在中东阿布扎比落地,该车型采用了momenta的自动驾驶方案,由当地的Lumo公司负责运营,未来自动驾驶出租车还将进入更多市场。新款奔驰S级L4级别出租车在阿布扎比落地 奔驰首席技术官Joerg Burzer表示,这款…