手机已经成为现代人所必须的一个附属品，且不说手机里的游戏、视频有多好看好玩，日常生活也和手机有着紧密的联系。出门乘车要扫健康码、买东西几乎都是扫码支付、甚至连水电煤气都可以通过手机实现缴费……手机占据了人们大部分的生活，在科技飞速发展的现今，没有了手机真的可以说是什么事也做不好了。
这样看来，手机的确是必需品，但是人们在空闲的时候也“舍不得”放下手机。尤其是对于平时上班时间紧张的年轻人来说，上班的时候要忙工作没空玩手机，抓住一点空子就拿起手机刷刷刷，我们最闲来无事的时候就是在上厕所的时候了。有的人上厕所时间长，又不能走动，干不了其他事的时候就会选择坐在马桶上玩手机。这样一来，我们身体的很多部位都会受到伤害。
伤害眼睛
玩手机最明显的就是会给眼睛带来伤害，如果在上厕所的时候玩手机，那么注意力一般是不会被分散的。因为除了手机，也没有其他能够吸引到我们的地方。时间长了就会导致近视、眼疲劳的现象出现。已经近视的成年人可能会带有侥幸心理，认为度数已经固定了就不会再涨了，但实际上，如果我们长时间盯着手机，用眼过度的话，还是会给已经受损的视力造成伤害的。眼部的疾病看似不痛不痒，但严重起来也可能会致使失明。
伤害心脑血管
我们在厕所里玩手机的时候是非常专注的，本来只用10分钟就可以解决的变成了20分钟、30分钟。这样容易造成大脑缺氧的现象出现，也会引发一些心脑血管方面的疾病。我们常常会发现在长时间蹲厕以后，准备站起来的时候却觉得天旋地转，这就是因为我们的血压骤然增高、大脑供血不足了。不要单纯的以为血压升高只是会造成高血压，大不了治疗就可以了。其实这种行为会诱发一些突然性的疾病，甚至造成猝死的发生。
伤害颈椎
上厕所的时候玩手机也会对我们的颈椎造成极大伤害。如果稍微留意一下就会发现，我们在边上厕所边玩手机的时候，头部始终是低垂着的，身子也是朝前弯曲的状态。往往在上完厕所结束的时候都会感觉脖子酸痛，我们的身体是有习惯性的，如果每次上厕所的时间都很长，每次颈椎就都会受到压力。不仅是我们的脖颈，上厕所时间过长了会让腰椎也受损。本来每天久坐就会带来腰肌劳损的现象，常常上厕所玩手机就更加剧了我们颈椎和腰椎的疾病。
伤害肛肠
我们身体里的排泄物通过肛门排出，因此如果上厕所的时候玩手机的话，会有极大的可能产生痔疮。平时排便很健康顺畅的人也不要掉以轻心，如果不改长时间蹲厕所的习惯，那就会给大脑一个暗示，就算已经没有大便可供排泄了，还是会认为你还没有排泄完。久而久之就容易便秘，这样一来痔疮将会在不远处等着你。
手机什么时候都能玩，如果能在上厕所的时候不玩手机专心如厕的话，会节省下来更多的时间用于工作和休闲。当我们有便意但是过了5分钟还是排泄不出来的话，就不要勉强自己了，更不能在此刻拿起手机打发时间，不然会让肛门的负担更重。
