极简生活方式：我们可以怎样开始简单生活

    读完了《简单的艺术》之后，想结合自己的体会写一写我们可以怎样开始简单的生活。

    1.家务

    家务劳动是生活的重要因素。清洁、打扫、洗刷和煮饭让人保持状态并对自己的生活充满责任感。

    家是承载我们歇息喘气的空间。家务的料理变得尤其重要。

    让这个空间成为一个真正让自己放松的地方，需要我们付出心力。

    它要求我们对于自己拥有的东西都了然于心。

    你知道自己的每一件物品所在的位置。

    如果你的家常常乱糟糟，那么你需要先学习断舍离。

    当你的东西越少，你需要打理它们的时间越少。

    事情就会变得简单，简单意味着轻松，轻松就不会带给你抗拒感。

    每一天都花一点点时间在家务的料理上，让家井然有序。

    当你处在一个整洁的空间里，每一件物品都各得其所，每一件物件都是你愿意花很长的时间跟它好好相处，你会感受到自己内心的平静。

    打理你的家，是整理自己的第一步。

    2.饮食

    我的饮食习惯造就真正的我。

    认真吃饭，饮食要少而精。

    减少饮食是让生活变得简单的决定性因素。

    尽量自己做饭。为自己烹饪食物，就是在意自己的美丽和健康。

    感到饥饿才吃东西，让进食成为一种愉悦。

    充分品尝每一口饭食。

    不再感到饥饿时就停止吃东西。

    少糖少盐，清淡饮食。

    在一餐之后，应该感到充沛清爽，不该感觉疲惫和昏沉欲睡。

    3.金钱

    每一个人对于金钱都有一套独特的看法，这涉及我们自己的能量。易于满足，是维持这种能量的最好方法之一。如果把钱花在我们认为毫无价值的东西上，我们将失去能量。

    俭省节约，避免超出能力乱花钱，是一种积极的选择。

    控制欲望，培养延迟满足自己的能力，对于想要的东西不要冲动地及时拥有。

    明确需求，生活常常被很多不必要的东西填充，你需要明确你到底需要的是什么。

    掌握和简化你的账目，把握自己的生活。通过记账，记录自己的收入和支出，可以让你更好地掌握自己的财务状况，让生活简单化。

    “大多的财务管理问题源于未经考虑的支出，而非不受控制的欲望。”

    所以我们要训练自己，对自己已经拥有什么，以及能够支出多少做到心中了然。

    除了买房这种大项商品以外，尽量避免借贷和分期付款。

    每个月都要抽出两次时间，心平气和地好好地计算自己的账目，对自己的财务状况一清二楚。

    4.精神

    改变的奥秘，在于相信在内心深处有着一个永远不变的自我。一个有价值和独特的自我。如果把这个自我当做我们的轴心，改变依附于它的一切将变得不太困难。

    整理自己的思绪，减少思虑，明白情绪往往只是一个想法，不要去扩大它，全身心地投入于当下能做的事情上。

    适度锻炼，运动是最好的减压方式。定期很重要，每天做十分钟运动的效果胜过于每天做一小时。

    每一天睡觉前回顾一天中愉快的事情：一次散步，一次约会，一个奇妙的想法，一顿美味……

    拥有自己的原则，知道如何做出正确的选择。而人生中需要深度思索选择的，只有那么几件大事。对于一些平常小事，选择a或者b其实并不会有太大的不同，无需过度纠结。

    无处不可进行冥想，全神贯注聆听自己内心的声音，心跳和呼吸灯一切身体内的声音。

    学会欣赏独处，从独处中体会一个人的快乐。

    通过阅读和写作关注自己，找到阅读、写作和思考之间的平衡。

    长期的诺言很难，“一个小时的诺言”很简单，尝试每天在一个短时间里完成那些一直逃避去做的事情。

    摈弃头脑中的旧思维，用新思维去取代它。