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极简生活方式:我们可以怎样开始简单生活

快资讯 2019-4-14 12:52:08

    读完了《简单的艺术》之后,想结合自己的体会写一写我们可以怎样开始简单的生活。

    1.家务

    家务劳动是生活的重要因素。清洁、打扫、洗刷和煮饭让人保持状态并对自己的生活充满责任感。

    家是承载我们歇息喘气的空间。家务的料理变得尤其重要。

    让这个空间成为一个真正让自己放松的地方,需要我们付出心力。

    它要求我们对于自己拥有的东西都了然于心。

    你知道自己的每一件物品所在的位置。

    如果你的家常常乱糟糟,那么你需要先学习断舍离。

    当你的东西越少,你需要打理它们的时间越少。

    事情就会变得简单,简单意味着轻松,轻松就不会带给你抗拒感。

    每一天都花一点点时间在家务的料理上,让家井然有序。

    当你处在一个整洁的空间里,每一件物品都各得其所,每一件物件都是你愿意花很长的时间跟它好好相处,你会感受到自己内心的平静。

    打理你的家,是整理自己的第一步。

    2.饮食

    我的饮食习惯造就真正的我。

    认真吃饭,饮食要少而精。

    减少饮食是让生活变得简单的决定性因素。

    尽量自己做饭。为自己烹饪食物,就是在意自己的美丽和健康。

    感到饥饿才吃东西,让进食成为一种愉悦。

    充分品尝每一口饭食。

    不再感到饥饿时就停止吃东西。

    少糖少盐,清淡饮食。

    在一餐之后,应该感到充沛清爽,不该感觉疲惫和昏沉欲睡。

    3.金钱

    每一个人对于金钱都有一套独特的看法,这涉及我们自己的能量。易于满足,是维持这种能量的最好方法之一。如果把钱花在我们认为毫无价值的东西上,我们将失去能量。

    俭省节约,避免超出能力乱花钱,是一种积极的选择。

    控制欲望,培养延迟满足自己的能力,对于想要的东西不要冲动地及时拥有。

    明确需求,生活常常被很多不必要的东西填充,你需要明确你到底需要的是什么。

    掌握和简化你的账目,把握自己的生活。通过记账,记录自己的收入和支出,可以让你更好地掌握自己的财务状况,让生活简单化。

    “大多的财务管理问题源于未经考虑的支出,而非不受控制的欲望。”

    所以我们要训练自己,对自己已经拥有什么,以及能够支出多少做到心中了然。

    除了买房这种大项商品以外,尽量避免借贷和分期付款。

    每个月都要抽出两次时间,心平气和地好好地计算自己的账目,对自己的财务状况一清二楚。

    4.精神

    改变的奥秘,在于相信在内心深处有着一个永远不变的自我。一个有价值和独特的自我。如果把这个自我当做我们的轴心,改变依附于它的一切将变得不太困难。

    整理自己的思绪,减少思虑,明白情绪往往只是一个想法,不要去扩大它,全身心地投入于当下能做的事情上。

    适度锻炼,运动是最好的减压方式。定期很重要,每天做十分钟运动的效果胜过于每天做一小时。

    每一天睡觉前回顾一天中愉快的事情:一次散步,一次约会,一个奇妙的想法,一顿美味……

    拥有自己的原则,知道如何做出正确的选择。而人生中需要深度思索选择的,只有那么几件大事。对于一些平常小事,选择a或者b其实并不会有太大的不同,无需过度纠结。

    无处不可进行冥想,全神贯注聆听自己内心的声音,心跳和呼吸灯一切身体内的声音。

    学会欣赏独处,从独处中体会一个人的快乐。

    通过阅读和写作关注自己,找到阅读、写作和思考之间的平衡。

    长期的诺言很难,“一个小时的诺言”很简单,尝试每天在一个短时间里完成那些一直逃避去做的事情。

    摈弃头脑中的旧思维,用新思维去取代它。

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