首页 > 厂商信息 > 正文

长期吃不削皮的水果,是好事还是坏事?看完你就知道了

百灵养生堂 2019-11-7 16:08:08

    对于注重保养身体的现代人来说,水果和蔬菜是我们每天都离不了的食物。经常吃水果和蔬菜可以补充人体所需的维生素和膳食纤维,从而促进人体消化,使肠道保持通畅。

    但是在吃水果的时候你有没有遇到这么一个难题,到底要不要给水果削皮呢?有的人认为吃水果一定要削皮,不这么做的话,我们容易将果皮表面残留的农药吃入腹中,从而给身体带来一定的负担。

    还有的人认为吃水果不能削皮,因为果皮中含有维生素c和青花素,将果皮削掉就浪费了这两种对身体有益的物质。那么我们吃水果的时候不削皮到底是好事还是坏事呢?

    长期吃不削皮的水果,是好事还是坏事?看完你就知道了

    现在的果农为了让水果早点成熟,卖上好价格,在水果生长的过程中就会喷洒催长剂。而且为了防止果实长虫,他们也会喷洒农药。

    所以我们在市面上买到的水果,表皮基本上都有农药残留。虽然果皮中含有维生素c和花青素,但是总体含量并不多。

    长期吃水果不削皮的人,并不能因此而获得更多的营养物质。相反的是,长时间将果皮一起吃下,反而会让农药残留有机会进入人体,从而危害我们的身体健康。

    所以长期吃水果不削皮真的是一件坏事。因此我们吃水果的时候,一定要记得将它削皮。

    说完水果削皮的问题之后,我们再来说一说人们关于水果的其它一些错误认知,快来看看你有没有犯过这些错误。

    以水果代替三餐,一定可以减肥

    现在的年轻女孩子为了拥有苗条的身材,总是无所不用其极。不少女孩开始用水果代替三餐,希望自己能在短时间内拥有傲人的身姿。

    但是这么做很有可能既达不到减肥的效果,反而会损害我们的身体健康。虽然大部分水果中都含有维生素c和膳食纤维,但是有一部分水果也拥有很高的糖分。

    吃这些糖分高的水果不仅达不到减肥的效果,反而会增加热量的摄入,会让我们越变越胖。而且长期不吃主食,会影响肠胃的正常功能,给身体造成不可挽回的损伤。

    水果营养丰富,吃得越多越好

    虽然水果含有对人体有益的营养成分,但是我们也不能毫无顾忌地大吃一番。水果的主要成分是水,在短时间内吃下大量水果,不仅容易让我们产生饱腹感,还会给肠胃造成一定的负担。

    特别是三餐之后吃水果,会大大增加肠胃的消化工作,从而影响肠胃健康。

    任何水果都有降火的功效

    并不是所有的水果都有清热解毒的效用。榴莲、菠萝蜜等水果不仅含有很高的糖分,还含有高热量。在短时间内吃下大量的高热量水果,不仅容易让我们变胖,还会让我们出现上火的症状。

    所以感冒的时候,我们要尽量多吃梨和苹果等水分充足,维生素c丰富的水果。我们可以在市面上买到的水果非常繁多,我们应该根据自己的需要来挑选水果。

更多资讯
  • 7月11日吉利银河A7开启预售,首期银河电台将迎重磅嘉宾
    近日,吉利银河旗下“全球家轿新标杆”吉利银河A7宣布将于7月11日正式开启预售。届时,吉利银河全新电台节目“银河电台”也将迎来首播。据悉,银河电台是吉利银河全新打造的访谈节目,旨在倾听万千用户故事,与用户共赴美好生活。首期节目现…
  • 6月新能源SUV终端销量榜:特斯拉夺冠,比亚迪霸榜
    【2025年6月新能源SUV终端销量排行榜】近日,基于新车上险量的最新乘用车终端销量揭晓。数据显示,2025年6月(6月2日至6月29日)国内新能源SUV市场继续保持增长的势头,终端销量超过1万辆的新能源SUV达到13款车型,自主品牌销量遥遥领先,多款最近几个月…
  • 抢先看!捷达VS8发布预告,1.4T动力打造超值SUV
    汽车爱好者们注意啦!捷达官方近日带来重磅消息,发布了全新中型SUV——捷达VS8的预告图。这款新车与现款VS7尺寸相近,搭载经典的1.4T发动机,着实令人期待。下面就让我们一起先睹为快,从外观、空间、动力等多个维度,深入了解这款捷达VS8的…
  • 限时特惠!轩逸·经典舒适版改款,6.68万起+终身质保
    近日,东风日产给车迷们带来了惊喜!轩逸?经典舒适版迎来改款上市,指导价7.99万元。与此同时,官方还推出了超值购车权益,活动期间(2025年7月1日-8月31日),轩逸?经典舒适版限时6.68万元起,更有动力总成终身质保福利,性价比直接拉满!
  • 李斌官宣!乐道L90起售价30万内,7月10日发布
    7月6日,一场直播中蔚来掌门人李斌带来重磅消息!7月10日,乐道L90产品技术发布会即将盛大开启,更令人兴奋的是,这款车起售价锁定在30万以内。不仅如此,就在发布会当天上午10点,乐道L90将全面到店,开放座舱品鉴。五百多台展车已陆续发往全国门店,确…
  • 一汽-大众全新速腾L惊艳现身,三季度上市看点拉满
    最近,网络上流出一组全新一代一汽-大众速腾L的实车照片,作为现款车型的换代产品,新车在外观、内饰以及动力等方面都进行了全方位升级,颜值与性能双双在线,更加契合当下消费者的审美喜好。据可靠消息,这款备受瞩目的新车很可能在今年三季度正式上市…
  • 双电机四驱!沃尔沃EX30 Cross Country官图抢先看
    7月7日,沃尔沃官方带来旗下全新小型SUV——沃尔沃EX30 Cross Country的更多官图,这款备受期待的车型预计也将在近期正式上市。作为沃尔沃EX30的跨界越野版本,新车此前已完成工信部申报,如今官图亮相,让车迷们得以一窥其独特魅力。 从外…
  • 6月燃油轿车销量榜:合资霸榜,自主仅4款破万
    【2025年6月燃油轿车终端销量排行榜】随着新能源的崛起,传统燃油车的市场需求也越来越小。从6月份(6月2日至6月29日)轿车终端销量来看,燃油轿车销量已大不如前,终端销量超过1万辆的燃油轿车只有16款车型,其中仅3款车型超过2万辆。燃油轿车依然是合…
  • 6月新能源轿车销量榜 低价代步车称霸 小米进十强
    【2025年6月新能源轿车终端销量排行榜】今年6月份国内新能源市场继续保持高速增长的势头,新能源乘用车零售销量同比增长25%,市场渗透率超过52%,超过了常规燃油车的销量。从6月份(统计日前为6月2日至6月29日)国内轿车市场终端销量来看,销量超过1万辆…
  • 广汽传祺7月购车狂欢!多款车型直降3万,限时捡漏
    7月5日,广汽传祺为广大消费者带来了令人心动的7月购车权益,涉及旗下众多热门车型。想知道哪款车的优惠最适合你吗?快来一探究竟! 此次权益车型涵盖了传祺M8乾崑、传祺向往S7、传祺GS3?影速、传祺GS4 MAX、传祺影豹(2024款、2025款)、传祺M6系列、…